საინტერესოა

ჯანსაღი საკვები არაჯანსაღ საკვების გაკვეთილის გეგმის წინააღმდეგ

ჯანსაღი საკვები არაჯანსაღ საკვების გაკვეთილის გეგმის წინააღმდეგ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჯანმრთელი დარჩენის მნიშვნელოვანი კომპონენტია იმის ცოდნა, რომელი საკვებია თქვენთვის საუკეთესო და რომელი არა. სტუდენტები, როგორც წესი, სიამოვნებით სწავლობენ ამ თემას, რადგან მათთვის ეს ნაცნობია. ყველას გსმენიათ ჯანსაღი საკვების და უსიამოვნო საკვების შესახებ, მაგრამ ყველას არ აქვს იმის თქმის საშუალება, რომელია. გამოიყენეთ ეს ჯანსაღი კვების გაკვეთილის გეგმით, რომ გაეცნოთ თქვენს მოსწავლეებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აირჩიონ საუკეთესო საკვები მათი ორგანოებისთვის.

გაითვალისწინეთ, რომ ყველა სტუდენტს არ აქვს წვდომა ჯანმრთელ საკვებზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ შეირცხვოთ ადამიანი, ვინც ცუდად ჭამს. გაითვალისწინეთ გაკვეთილი ამის გათვალისწინებით.

ეს გეგმა განკუთვნილია K-3 სტუდენტებისთვის და დაახლოებით 30 წუთი სჭირდება.

მიზნები

ამ გაკვეთილის შემდეგ, სტუდენტებს შეეძლებათ:

  • განასხვავებენ ჯანმრთელ და არაჯანსაღ საკვებს.
  • აუხსენით, რა ხდის საკვებს საკვები / ჯანმრთელობას.

მასალები

  • სლაიდები, რომლებიც შეიცავს შემდეგი ხუთი უსარგებლო საკვებს: Cheeseburgers, ნაყინი, კარტოფილის ჩიპები, პიცა, სოდა.

ძირითადი პირობები

  • ნუტრიენტები
  • დამუშავებული
  • კონსერვანტები

გაკვეთილის შესავალი

მოიწვიე სტუდენტები გაეზიარონ თავიანთი ტიპიური დიეტა. ჰკითხეთ მათ, რას ფიქრობენ, რომ მოხდებოდა, თუ ისინი არ ჭამდნენ მთელი დღის განმავლობაში: როგორ გრძნობდნენ თავს? როგორი იქნებოდა მათი ენერგიის დონე?

აუხსენით, რომ სხეულები მანქანებივით არიან - მათ სჭირდებათ საწვავი გასაშვებად! ”ჩვენი ენერგია მოდის საკვებიდან, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და ზოგიერთი საკვები ბევრად უკეთესია ჩვენთვის, ვიდრე სხვები”.

ინსტრუქცია

  1. უთხარით სტუდენტებს ხელების ასამაღლებლად, თუ მათ იციან რა არის "ნუტრიენტები". აუხსენით, რომ საკვები ნივთიერებები არის საკვები ნივთიერებები (შეცვალეთ მე –2 და მე –3 კლასის „ნივთიერებებით“), რომლებიც ორგანიზმებისთვის ჯანსაღია და მათ ზრდაში ეხმარება. სთხოვეთ წამოდგეს, თუ გსმენიათ ამის შესახებ: ვიტამინები, ცილები ან მინერალები. "ეს ყველაფერი ნუტრიენტებია!"
  2. "ჯანმრთელი საკვები საუკეთესო საწვავია სხეულებისთვის, რადგან ის სავსეა ნუტრიენტებით. ვინმემ ხომ არ იცის რაიმე საკვები, რომელიც ალბათ აქვს ბევრი ნუტრიენტები? შეიძლება ვინმემ იფიქროს იმ ტიპის საკვებიზე, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს თითქმის არა ნუტრიენტები? ”ასახეთ მაგალითები საჭიროების შემთხვევაში.
  3. შეატყობინეთ თქვენს სტუდენტებს, რომ არსებობს რამდენიმე მარტივი გზა იმის შესახებ, თუ რამდენად საკვებია ჯანმრთელი და ნუტრიენტები სავსე, თუ არა თქვენთვის ცუდი.
    1. ”ყველაზე საკვები ნივთიერებების მქონე ჯანმრთელი საკვებია ბუნებრივიასე რომ, ისინი ალბათ გაიზარდა ხისგან ან მიწისგან. ჩვენ არ ვამატებთ ბევრს ჯანსაღ საკვებს ან ბევრს ვცვლით მას, რადგან გვინდა, რომ მან შეინარჩუნოს მისი საკვები ნივთიერებები. ”აუხსენით განსხვავება არაჯანსაღ თეთრ პურსა და ჯანმრთელ მთლიან მარცვლეულ პურს შორის.
    2. ”არაჯანსაღ საკვებს მას ემატება ყველაფერი შაქარი, მარილი, ცხიმი, და კიდევ კონსერვანტები. კონსერვანტები ქიმიკატები საკვებშია ჩასმული, რომ ის დიდხანს გაგრძელდეს - ფიქრობთ, რომ კონსერვანტები მკვებავია? შეგიძლიათ იფიქროთ რომელიმე საკვებზე, რომელსაც ალბათ ბევრი კონსერვანტი აქვს? არაჯანსაღი საკვები, როგორც წესი, არ არის ბუნებრივი ან გამოყენებული იყო ბუნებრივი, სანამ მასში არ დაემატა რამოდენიმე ნივთი, რამაც იგი დაკარგა საკვებ ნივთიერებებს. ”
  4. "ჯანსაღი საკვები ენერგიას ყველაზე მეტ ენერგიას გვაძლევს და გვაგრძნობინებს თავს. არასასურველი საკვები, როგორც წესი, გვაგრძნობინებს თავს. ჰკითხეთ სტუდენტებს, რა საკვებმა შეუქმნა მათ თავს ცუდი გრძნობები.

აქტივობა

  1. შეამოწმეთ გაგება ჯერჯერობით მოკლე სავარჯიშოებით. სთხოვეთ სტუდენტებს აღუდგეს თავიანთ მაგიდას და აუხსნან, რომ თქვენ აძლევთ საკვებს სიას და მათ უნდა გადაწყვიტონ თითოეული საკვები ჯანსაღია თუ არა. თუ ისინი თვლიან, რომ საკვები ჯანსაღია, ისინი იმ ადგილზე იმუშავებენ, როგორც ეს მათ ენერგიას აძლევს. თუ საკვები არაჯანსაღია, ისინი იძინებენ.
    1. დარწმუნდით, რომ სტუდენტებს უამრავი ადგილი აქვთ მათ გარშემო, სანამ დაიწყებენ.
    2. მაგიდაზე საჭმლის ჩასაწერად: ვაშლი, შემწვარი ქათამი, კარტოფილი, კარტოფილი, სენდვიჩები, ნამცხვრები, შოკოლადი, სალათი (უფრო რთულია ძველი კლასებისთვის).
  2. გაანაწილეთ მოსწავლეები წინასწარ განსაზღვრულ წყვილებში და დაეხმარეთ მათ იპოვონ ადგილი ოთახში მუშაობის გარშემო.
  3. აუხსენით, რომ თქვენ აჩვენებთ სტუდენტებს ხუთ არაჯანსაღ საკვებს. მათ პარტნიორთან ერთად მოუწევთ თქვას რა ხდის ამ საკვებს არაჯანსაღს (ცხიმიანი, მარილიანი, შაქრიანი, ცხიმოვანი და ა.შ.) და რა ჯანსაღი საკვები შეიძლება შეიცვალოს. მათ უნდა შეეცადონ, რომ ჯანსაღი საკვები გარკვეულწილად დაემსგავსოს არაჯანსაღ საკვებს (მაგ., შემწვარი ქათმის სენდვიჩი ჩიზბურგერის შესაცვლელად).
    1. დაწერეთ ის კითხვები, რომელზეც მათ პასუხობენ სადმე ბორტზე ან ჩარტში.
  4. აჩვენეთ ფოტოები ერთდროულად ერთჯერადი და მიეცით სტუდენტებს დაახლოებით 2 წუთი განსახილველად. ეს უნდა დასჭირდეს არაუმეტეს 10 წუთისა.
  5. მოუწოდეთ მოსწავლეებს გააცნონ აზროვნება თითოეული საკვების შესახებ კლასთან. დავბრუნდეთ ერთად, როგორც ჯგუფმა ხალიჩაზე.
  6. ისაუბრეთ საქმიანობაზე. ჰკითხეთ რა სტრატეგიებს იყენებდნენ წარმატების მისაღწევად: რა არის ინფორმაცია, რომ საკვები არაჯანსაღია? როგორ გადაწყვიტეს, რა ჯანსაღი საკვები შეცვალეს იგი?
  7. მიეცით სტუდენტებს მეტი რჩევები ჯანსაღი კვების დროს, მათ შორის უამრავი წყალი დალიოთ, ყოველდღე მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული, მიირთვათ საჭმელები, რომლებიც არც თუ ისე მარილი ან ტკბილია და ასევე წაახალისეთ მეგობრებსა და ოჯახს ჯანმრთელი ჭამა.

დიფერენციაცია

სწავლის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სტუდენტებს წყვილი და ძლიერი პარტნიორები ჰყავთ. მიეცით მათ ეს წინადადება, რომელიც პასუხს აგებს კითხვებზე.

  • შემიძლია გითხრათ, რომ ეს საკვები არაჯანსაღია, რადგან…
  • ამის მაგივრად ჯანსაღი საკვებია…

მიაწოდეთ ფოტოზე ჯანსაღი საკვების ვარიანტები მათთვის, ვისაც ეს სჭირდება და არაჯანსაღი საკვები ნივთების ბანკი (ცხიმიანი, შაქრიანი და ა.შ.).

შეფასება

ამ გაკვეთილის შემდეგ, მოსწავლეებს დამოუკიდებლად მიაპყროს კვება, რომელშიც შედის სამი ჯანსაღი საკვები. მათ ეს უნდა მოგცეთ და შეგიძლიათ შეამოწმოთ გაგება. თუ სტუდენტმა შეადგინა საკვები, რომელიც არაჯანსაღად ჩაითვლებოდა, ისინი ალბათ არ ესმით სრულად. კონფერენცია ნებისმიერ სტუდენტთან, რომელიც დაბნეული ჩანს.

გაფართოება

ჯანმრთელი და არაჯანსაღი საკვების შესახებ საუბრის გასაგრძელებლად, სთხოვეთ თქვენს სტუდენტებს, რომ შეინარჩუნონ საკვები, რომელსაც ისინი ჭამენ მთელი კვირის განმავლობაში (ამისათვის მიაწოდეთ გრაფიკული ორგანიზატორები). მათ უნდა შეადგინონ ან დაწერონ ის, რაც ჭამეს ყოველ ჭამის დროს. კვირის ბოლოს შეხვდით, როგორც კლასს, განიხილეთ დასკვნები.

ჰკითხეთ სტუდენტებს:

  • რა საკვებმა მოგცა ყველაზე მეტი ენერგია / გააკეთა საუკეთესო გრძნობა?
  • რა საკვებს აგრძნობინებთ თავს?
  • არის თუ არა რაიმე საკვები, რომლის მიღებასაც მეტ-ნაკლებად აპირებთ?

აუხსენით, რომ მიზანი არ არის მთლიანად გამოირიცხოს არაჯანსაღი საკვები მათი დიეტისგან. უფრო მეტიც, საქმე იმაში მდგომარეობს, რომ საკვების ათვისება, რომლებიც მათთვის არ არის ჯანსაღი, შეცვალეთ და ჯანსაღი საკვებით შეცვალონ, როდესაც მათ საშუალება აქვთ.



კომენტარები:

  1. Elija

    It agree, this excellent idea is necessary just by the way

  2. Dataxe

    ძალიან სასაცილო მოსაზრებაა

  3. Zulujas

    This sentence, amazing)))

  4. Abdul-Hamid

    It seems to me, what is it already was discussed, use search in a forum.

  5. Fenririsar

    მასში არის რაღაც. მადლობა ინფორმაციისთვის. ეს არ ვიცოდი.

  6. Morio

    ვნანობ, რომ ახლა ვერ მივიღებ მონაწილეობას. მათ არ აქვთ საჭირო ინფორმაცია. მაგრამ თემა ძალიან მაინტერესებს.



დაწერეთ შეტყობინება

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos